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房间只整理一个角落：给晚上留一点轻松感

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正文

疲惫时把“整理房间”拆成一个十分钟任务：先丢垃圾，再把常用物归位，最后擦一个小区域。完成后就停，不继续扩大战线。这个方法的重点是减少视觉负担，而不是追求随时整洁。

本期重点

先处理最影响休息的区域
给常用物一个顺手的位置
十分钟结束就停止，不追加任务

注意事项

生活整理只是环境调整，不应被包装成解决所有压力或情绪问题的方法。